《黄帝内经》是我国现存最早的中医理论专著，被奉为中医理论的奠基鼻祖，是中医入门必学的基础课程。
所以，《黄帝内经》上的话，那句句都是箴言。
熬夜已成了现代青年的普遍现象，由于智能手机在老年人中普及，许多老年人也养成了熬夜刷视频的坏习惯。
我们都知道，熬夜肯定是不好，对身体百害而无一利。
最近读《黄帝内经》，在“四气调神大论篇第二”中，发现了这样的话：
翻译过来就是，春天和夏天，要晚睡早起，这样才符合养生之道。
开始我没明白，为什么春夏两季要熬夜才能养生呢，这不和我们的常识相悖吗？
这里说秋天，要早睡早起。
到了冬天，就需要早睡晚起，等到太阳晒屁股了才可起床。
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看到这里，我似乎有点明白了为什么不同的季节需要不同的作息时间。
《黄帝内经》它是结合了当时的哲学和自然科学等，做出的比较全面的阐述和系统的理论概括。
所以，我们得结合自然规律进行理解。
因为地球的自转和公转的原因，我们所在的北半球，夏天昼长夜短，冬天昼短夜长，春秋两季是过渡。
每年的夏至日，太阳到了最北边的北回归线附近，北半球的白昼达到最长，夜的时间最短。然后太阳开始南移，白昼时间开始变短，夜晚时间开始变长。
到了冬至那一天，太阳到了最南边，白昼时间变得最短，夜晚时间变得长。然后太阳北移，白昼时间开始变长，夜晚时间开始变短。
我们在读古籍的时候，不但要结合当时的自然规律，还要结合当时的人文条件。
古时候，人们没有手机，没有电视电脑，没有电，没有KTV夜店。人们日出而作，日落而息。晚上几乎没有娱乐活动，天一黑就上床睡觉造人了。
冬天有的地方五六点钟天就黑了，人们从地里劳作回来，吃过饭，为了节约灯油，早早就睡了。
而夏天黑得晚，有的地方七八点钟还没黑透，这个时候，如果是冬天，有的人都睡醒一个瞌睡了。
所以，夏天睡得晚。
春天也是一样，随着白昼时间延长，睡觉的时间也就相应的延后。
因此，《黄帝内经》才说春三月和夏三月要晚睡，秋三月和冬三月要早睡。并不是要大家熬夜的意思。
这是我的理解，因为不是学中医的，所以不知道理解得对不对，请中医人士指正。
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