在回答这个问题之前，有必要普及一下古人是如何划分时间的知识，古人是没有小时这个概念的，古人用来计算时间的方式是算“更”。一晚分为五更，一更两小时，那么这样算下来，三更就是指晚上的11点到第二天凌晨的1点钟。而一更就是指晚上的7点到9点之间。
了解了这个概念，我们再来说题主所说的这句农谚是什么意思。从字面上来理解，“不贪三更色”，当然是指晚上11点到第二天凌晨1点之间不要贪恋男女床帏之事。
而“不恋一更食”是指是晚上7点到9点之间，也就是在正常的晚餐之后不要再进食了。为什么古人如此强调“不贪三更色”呢？因为在中国古代，男性是家里的顶梁柱，主力军，男性身体的好坏直接影响到了整个家庭的幸福。
男性需要下地干活，需要外出经商，甚至要当军人，这些都需要有强壮的身体作为支持。如果正常的夫妻生活，倒还没有什么问题，但是如果在接近凌晨的时候行二人之事，对男性身体的伤害是最大的。因为在这个时间段内，人体是处于最疲劳的状态。
莫说行俩人之事，普通人就算是天天熬夜到这个时间段，时间长了身体也会觉得吃不消。第二天起来不管做什么事情都没有精力，无精打采。
这也就是农谚中所提到的为什么“不贪三更色”。想想一些帝王，后宫佳丽三千，夜夜不分时间寻欢作乐，图一时之快，最终年纪轻轻就被掏空了身体，一命呜呼者大有人在。
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不仅要“不贪三更色”，就是正常的俩人之事也要有所节制，从医学上来说，肾为精之主，过度放纵必然导致肾精亏损，从而使男性出现脱发，苍老等早衰的情况。
科学的生活方式是，晚上十点钟以后必须要入睡，睡眠对于人体而言相当重要，它是调整人体功能代谢的重要手段。试想，一个人如果无法保证有充足的睡眠，他的身体必然长期处于一种超负荷运行的状态。
没有健康的身体，哪里有健康的生活。现代人最大的问题就是贪恋手机，一机在手，可以整夜整夜地刷视频。其实手机确实给我们带来了很大的方便，但是如果不正确地使用它，也会带来身体上的严重伤害。
说到这里，您应该能够明白为什么“三更色不能贪”了，现在有些年轻夫妻可能觉得这是自己的事情，自己想什么时候就什么时候。确实，什么时候确是个人的自由，但是过度损耗阳气，使得男性阳气缺失过多也是不争的事实。这是无数科学家经过研究得出来的成果，还是很有道理的。
农村之所以能够流行起这样一句谚语，显然也是在总结了前人经验的基础上得出来的，而不是随口一说。男人是家里的天，对于女人而言，如果你爱你的男人，就一定要在这个问题上主动地告诉男人如何进行克制，而不是放纵他胡乱为之。
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