文\一藻
俗语说：
“心乱则百病生，心静则万病息。”
越是环境复杂，越要保持心态的平和。
处变不惊，得失随缘，人生是一场修心之旅。
心静则身安，万物静观皆自得。
一个人最好的养生，是静心。
保持情绪稳定
听过一句话：
“一个人要经过很多努力，才能达到不努力的样子。”
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情绪的控制也一样。
没有人生来就是控制情绪的高手，一定是经过生活的磨炼，吃过生活的苦后，才知道稳定情绪的重要性。
单位张姐是个火爆脾气，别人一句话，一个眼神，都能让她生气半天。
结果单位体检，她得了高血压，医生建议她吃药治疗，同时要注意控制脾气。
人们都说，江山易改，本性难移。
可是，得了这个病后，张姐还真的像换了一个人。
相比原来急躁的脾气，她性情平和了许多，原来紧绷的脸，也变得柔和了很多。
经过一段时间的调整，张姐的血压恢复到了正常的指标。
这正验证了一句话：世上无难事，只怕有心人。
生活中，有些人把性子急，当成了任性的借口。
结果，得罪了人，也毁了自己的身体。
情绪不稳定，会造成很多的身体问题，比如高血压、失眠、焦虑，甚至导致抑郁。
人生一世，只有两样东西真正属于自己：一样是身体，一样是心情。
你若在乎自己的身体，就照顾好自己的心情。
找到人生意义
作家毕淑敏说：
“别人强加给你的意义，无论它多么正确，如果它不曾进入你的心里，它就永远是身外之物。”
人生的很多表面问题，其实与心理有着巨大的联系。
一次，有个小伙子找到毕淑敏，说他为自己说话很快而苦难。
原来，他交了一个女朋友，感情很好，但是对方不喜欢他说话太快。
毕淑敏就问：“你为什么要讲那么快呢？”
小伙子说：“我说话太慢，就没人听我的了。”
毕淑敏笑了笑说：“其实别人能否接受我们的观点，语速并不是最重要的。”
接着，毕淑敏又问小伙子，你为什么那么在意别人接受你的观点呢？
小伙子羞涩地说，未来想当一名政治家。
至此，毕淑敏帮小伙子找到了问题的实质。
她告诉小伙子：“要当一个政治家，第一要自信。”
只有不断的积攒内在力量，坚定自己的信念，强大自己，才能稳得住。
一个人如果树立了自己的目标，并且坚信能够实现，那么他的心一定是静的，外在的表现也一定不会给人急躁的感觉。
人生本没有意义，但如果有一天你给自己的人生定了目标，人生便有了意义。
只要不断精进，努力向着目标靠近，相信自己，人生便会向着更好的方向发展。
坚持正念思维
英国一位著名的教授说：
“晚上九点之后，绝不要去想任何不悦的事情，这已成为了我的人生准则。”
凡事往好处想，福虽未至，祸已远离。
人生都是苦乐参半，区别是有人只记得甜，有人却只记得苦。
记得苦的人，犹如深陷泥沼，不能自拔；而记得甜的人，满心欢喜，对世界保持好奇。
记得有位朋友，多年保持一个习惯，就是记录自己人生的美好瞬间。
读了一本好书，听了一首动听的歌曲，别人夸奖了一句……
这些美好，她全部都记在纸上，久而久之，也刻在了心里。
俗语说，人间万事塞翁马，只生欢喜不生愁。
人世无常，好坏随时转换，只有修一颗安静从容的心，才能不败岁月。
正所谓：
“淡看红尘纷扰，静心才是菩提。”
心烦意乱无法解决任何问题，只会伤害身体。
唯有保持内心的宁静，积极地面对人生，才能心随所愿，过好一生。
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