不变的你就好（这么多年你唯一不变的是什么）_蛋白质_变化_都是

本文目录

• 这么多年你唯一不变的是什么
• 增肌期间，体重不变，是好还是坏
• 世界万物一直在变，世界上唯一不变的是什么
• “唯一不变的就是变”，这是一个真理，还是一个悖论为什么
• 你觉得人活的简单点好还是复杂点好是希望自己经历很多还是安稳不变
• 所处环境经历不同了，时间久了，为什么有些人变得越来越陌生，有的人十年不变
• 为什么一个人会一直不换手机电话号码
• 如何理解: ，不变的，就是变这句话
• 为什么很多人的生活十多年一点不变欢迎大家在评论里留言
• 在其他条件不变的情况下，是天天跳绳减肥效果好，还是隔一天跳绳减肥效果好

这么多年你唯一不变的是什么

——时光荏苒，日月如梭，当今世上还有什么东西是一成不变的。

——衣食住行都在变。

——我们的穿衣风格在变，时装的潮流日新月异；我们的味蕾在变，不同的美食层出不穷，吸引着我们的味蕾；我们的住房在变，由楼梯房团结户，变成了电梯房厅室房；我们的出行在变，由电车，汽车，火车，变成了地铁，高铁，动车，让我们日行千里。虽然衣食住行都在变，但是有一样没有变，那就是我们不断追求美好生活的初心没有变。

——我们追求美好生活的初心没有变，小到个人，大到集体，我们哪一位不是努力着，拼搏着，因为我们坚信，不懈的努力，就会离我们的目标越来越近，终将有一天，我们的生活一定会充满阳光，繁花似锦！

增肌期间，体重不变，是好还是坏

首先结合我自身的经验说说我的观点，增肌期体重不变，如果你的身体维度没有明显的变化感受，就很有可能不是好现象（如果维度增加了，体重没变，恭喜你，你的天赋太好了）。

先说说我自己，2018年3月我开始减肥，到9月份，我的体重已经从将近70公斤掉到了53公斤。我们都知道冬天是比较适合增长肌肉的，所以，从去年天冷了以后开始，我就在进行增肌训练。到目前为止，我的体重已经增长到了将近60公斤，已经解锁一口气10个俯卧撑，明显感觉肩膀变宽了（我的小视频里也可以看到）。

在这个过程中我意识到，增肌至少要做好三个方面的事情：锻炼，饮食，休息。

第一，锻炼：按照增肌的锻炼方式，要有足够的强度（用1RM80%的重量做组），同时尽量避免，高强度的有氧耐力训练，比如有的人喜欢在健身房撸完铁以后，在跑步机上又跑了一个小时。这种情况下想要增肌，是不可能的了。可以自己检视一下，这个和问题不太相关，这里就不再细说。

第二，饮食：个人猜测你的问题应该出现在饮食方面。

我们都知道人体有三大宏观营养素：碳水化合物，蛋白质，脂肪。

如果是增肌的话，你需要重点关注碳水化合物和蛋白质的摄入。

碳水化合物是用来给你的抗阻训练供能的，比如你在做健美训练的过程中，出现了犯困或者打哈欠的情况，说明要么你的身体缺乏碳水化合物，要么就是你缺乏休息。这个时候你的身体缺少了需要训练必有的能量来源，如果继续坚持训练，身体就会出现一种叫糖异生的反应（消耗你的肌肉），在这种情况下，越坚持锻炼只会消耗肌肉，适得其反。所以碳水化合物的摄入非常重要，多吃肯定没错。

再来说蛋白质，蛋白质是合成肌肉的重要原料，我们都知道，只要增肌，就要多摄入蛋白质。那么摄入多少蛋白质是合适的呢？来，拿出你的小算盘。如果你正处在增肌期的话，你每天摄入蛋白质的量，至少在你体重的公斤数，乘以1.5，得出的数量的克数。比如，你体重是70公斤，那么，你一天至少应该摄入70*1.5=105克蛋白质。105克蛋白质相当于什么？我们来看看这张表：

拿鸡胸肉为例吧，不考虑吸收率的话，500克鸡胸肉它的蛋白质含量是115克。也就是说你每天，都要至少吃一斤的鸡胸肉，才能够满足你增肌期对蛋白质的基本需求。有人会说那我会吃别的呀？对，这就是问题的所在。我们都知道食物本身不但含有蛋白质，而且还有脂肪，也就是说你吃够了蛋白质，同时你也必定会摄入一定量的脂肪。在这种情况下，如果你还是没体重没有增加，只能说明一个情况，你的蛋白质没有吃够。更要命的是有些人只在训练的当天，摄入足够的蛋白质，休息日的话他却不再摄入蛋白质了，只是非常要命的，因为休息日肌肉也在增长，却缺乏了必要的合成元素。

最后捎带提一下脂肪吧，大家都知道脂肪的摄入转化率是非常高的，这也是为什么如果你吃得够多的情况下，身体会越来越胖。

很多人都说增肌减脂，增肌的同时能减脂吗？当然可以，那是在你有足够的能力和有足够专业的团队支撑下，才能考虑的事情。普通人既想增肌又同时能减脂，相当于既想泡妞又不想花钱啊！人家打比赛的人还要在一个特定的时期专门来进行减脂呢！

第三，休息，我们想想小朋友为什么都特别需要睡觉？因为他在长身体呀。你的老大不小了，生长激素水平已经够低了，想要增长肌肉，还不好好休息，每天熬夜干工作，每天在下班后，激素水平非常低的时候锻炼，长肌肉？除非你人工干预了自己的激素水平。所以如果想增肌，每天除了锻炼和饮食以外，乖乖的睡够10个小时吧。

综上所述，增肌期体重不变，如果不是天赋异禀，应该不是好事，具体原因，需要具体情况具体分析了。最后拿个哑铃，祝大家增肌愉快吧。

感兴趣的朋友可以关注我，我在训练日会把自己的训练主项内容发上来哦。

世界万物一直在变，世界上唯一不变的是什么

谢谢邀请！问题太深奥，作一个试探性的回答吧。

要想搞清这个问题，必须先提一个概念：时间。然后！用时间所囊括的范畴来解答所提的问题。

时间的范畴可囊括太阳系的一切，说明的问题是：太阳系的一切，都全部统一随着时间的变化而变化，进行着往复式的变化。从量变（因）达到质变（果）。（说明一下：这个因果定律，统辖着一切，持疑！可自行应证，并且！包括时间本身也灾劫难逃）其中产生了无数长短不等的量变（因）与质变（果）。所以说：凡是时间范畴的一切，都摆脱不了时间的量变（因）质变（果）关系。那么！究竟什么是不变的？

要想搞清楚这个问题，必须脱离时间概念，时间具体范畴。问题来了！没有了时间，那成了什么样子？成了什么样子的具体表述就是：一片漆黑，什么也看不见，也可称什么也没有。纯粹就是！空，虚，无。假，大，暗。是真实世界的对立面，从推理上讲，它存在。它就是超出太阳系外的暗区。摆脱了时间概念，时间范畴，

根据推理和猜想得出结论：世界上唯一不变的是太阳系之外的暗区。

“唯一不变的就是变”，这是一个真理，还是一个悖论为什么

谢邀！唯一不变的就是变，这是一个真理，还是一个悖论？为什么？

变是绝对的，不变只是相对。应该肯定这是一个真理。并非悖论。客观世界的量变和质变是有内部的矛盾引起的一种运动状态。任何事物的发展过程，就是由量变到质变，有质变到量变的循环往复，而又由低级到高级的无限过程。以物理现象来说，水的汽化和结冰，溶液的沸腾或凝固，金属的溶解或结晶，电磁波的变化，红外线紫外线等等，都是量变引起质变的过程。以化学现象来说，上学时学的化学周期表，表明量变引起质变的规律。整个周期表都是严格按照核电荷数的多少排列的。以生物现象来说，当前我们面对着冠状肺炎的疫情，就是野生动物的细菌感染到人类的过程，这种变化反映了生物的特殊性和普遍性的问题。以人们思维现象来说，人们对于任何事物的认识，开始总是处于感性认识阶段，逐渐的达到理性认识，回到了社会实践当中去检验。提高了我们辩证思维的能力，逻辑思维的能力，形式思维的能力。这个过程贯穿一个变的飞跃达到质的转变。变，总是由低级向高级发展的过程，符合唯物辩证法的科学发展原理。符合社会发展你客观规律。符合进化论的观点。

你觉得人活的简单点好还是复杂点好是希望自己经历很多还是安稳不变

人生短暂，盼稳求安求快乐，

年华不再，何苦拚死拚活累。

人的生命短暂且不会重新复生的，须珍惜自己的生命，完成普通人一般该完成的任务，享受人世间的美好生活，不须今天累明天累终生累，也要婚幸福家幸福一世福。有的人为名忙为利忙忙中忙，为情累为爱累累上累。且看贪官聚财多，老不善终牢坐穿，又看老板勤创业，身体累垮病缠身。再看工人苦打拚，退休皆能享福禄。《红楼梦》中好了歌，大彻大悟得真言。功名荒冢一堆草，聚财多时眼闭了。生与娇妻说恩爱，君死又随人去了。

所处环境经历不同了，时间久了，为什么有些人变得越来越陌生，有的人十年不变

谢悟空邀请！这个问题要从两方面来说，第一，你这么多年没有改变还是老样子，所处环境也没有什么改变，所以来说十几年还是以前一样。第二，当你在事业上有所成功，和以前环境也不同好像感到陌生。每个人都是这样，生活条件好了不像以前那样，也就是说换了环境就会感觉以前陌生。有的人感到自己有钱生活条件好连亲戚都不会认，好像就是高人一等根本看不起没钱人。这种现像很普遍，还有的人一旦有钱不但亲朋不认，连村里人也不会相认，有钱就会作怪忘了祖宗就像陌生人一样。其实道理很简单人往高处走水往低处流，这是永久不变的定立。谢谢！

为什么一个人会一直不换手机电话号码

你好！很高兴回答你的这个问题。就我个人而言，我就是不换手机号的这类人。我是一个80后宝妈，2004年开始使用手机，记得非常清楚，因为当时自己还在上学，是哥哥把用过的一个旧的翻盖手机给我了，就开始使用手机，只有打电话发信息的功能到现在也换过几代手机了。如今，使用手机已经快16年了，就用过两个号，第一个号用了有3年多，也是刚参加工作时间不长为了省钱，因为话费套餐的原因，为了省话费后来换了这个号，就就现在这个手机号至少已经有13年了，那为什么一直没换呢？
首先是因为自己一直在一个城市学习，工作，生活然后到结婚生子，而且毕业后就从事了销售工作直到生了大宝后离职，所以基于一直生活在一个城市和所从事的销售工作两点原因没有换号（因为销售人员换号就怕客户找不到）。
其次，就是自己本就是一个稳重成熟且专一的人，号码用久了，有感情了也不舍得换了。
最后说一下，没换号码有很多好处的哦，比如，现在这个网络信息时代无论是银行卡，还是各类信息的注册都需要实名认证，填写信息，手机号都是必填项，甚至是需要登录的方式，所以经常换号会非常麻烦，那不换就可以省事很多，另外，就是还可以帮到他人，因为我没换号，大家都会记得我的号，然后一个朋友通过联系我找到另一个朋友。
手机号没有特殊情况一直不换是不是很利人利己呀！
希望我的回答能被采纳，谢谢！

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如何理解: ，不变的，就是变这句话

“不变的，就是变”这句话其实是辨证的问题，不变的，就是变化，因为变化是一个不可逆的形式，是终极的，没有什么可以改变它，所以它又是世界上唯一不变的，这可是不可逆的，无法改变。

这句话应该是希腊哲学家赫拉克利特说的。原话是“一切都存在，同时又不存在，因为一切都在流动，都在不断地变化，不断地产生和消失。”在赫拉克利特看来，世上万物都是永远变化的，而这种变化都是按照一定的规律在进行的。

世界上的一切都无时不在变化，这是不变的真理。世上一切就是指客观存在，是物质的，第一性的。“世界上的一切都在变”，是意识对物质运动变化的认识和总结，是第二性的，是意识范畴。

可以说变化是事物不断发展的永恒主题，它是无时无刻都在进行着变化的，就这一点来看，是不会变化的。

学懂这句话，对我们观察事物变化及规律是有用的。我们在做任何事要注意观察事物本身的变化，保持一种处变不惊的心态。在事物还没有变化时，我们就要做好提前准备和充分考虑，才能在解决事物时朝着发展变化的认识和方向来处理，就能顺应事物发展的规律，取得好的效果。

图片来自网络

为什么很多人的生活十多年一点不变欢迎大家在评论里留言

他不变，自有他不变的原由。我认为，时代在变，也就跟着感觉走。以不变应万变，其实也是一种处事的态度。

在其他条件不变的情况下，是天天跳绳减肥效果好，还是隔一天跳绳减肥效果好

坚持 坚持 坚持，重要的事情说三遍，不论你是天天跳还是隔天跳只要你能坚持总会有成效，总是纠结哪个效果好缺从没想过如何开始如何坚持，都是自欺欺人的废话！