新安江马拉松（建德半马用时1小时30分的有多少人）_马拉松_建德_报名

本文目录

• 建德半马用时1小时30分的有多少人
• 2022建德马拉松前四名
• 杭州建德马拉松道路怎么样
• 为什么建德马拉松前50名没有电子证书
• 全国各地马拉松时间表
• 2022马拉松的时间安排是什么
• 我和马拉松的故事

建德半马用时1小时30分的有多少人

建德半马用时1小时30分的有6个人。半马就是国际半程马拉松。马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里。分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。

2022建德马拉松前四名

回答:2022建德马拉松前四名的分别是:
1/男子前三名由杨定宏、岑万江、羊小军获得。第四名是于超。
2/马拉松女子组姚玉舟则以2小时43分57秒的用时夺得全马女子组冠军，亚军季军分别由赵亚丽、敖苹平获得。第四名是潘孝婷。
3/洪跃、程乾育、毛阿木分别获得半程马拉松男子组前三名的，第四名是张立钢。
4/获半程马拉松女子组前三名的是潘红、潘素芳、陆苏丹，第四名是姜乐婉。

杭州建德马拉松道路怎么样

沿江滨中路一路向西，由府前路跑向白沙大桥，白沙大桥在设计中充分考虑河光山色的特点，布置合理，桥体与环境相协调，衬托出一种端庄大气的景观。
2-11km
新安江南岸
清澈的新安江江水从新安江大坝底流出，水温常年保持17℃，一江冰水就像大自然亲手打造的天然空调，即使是41℃以上的高温天，站在新安绿道边也能感觉到一股清凉水汽迎面扑来，无比畅快。
尤其是夏日空气中气温较高，而流淌的江水温度较低，冷热相遇，水面上就会飘起层层的水汽，形成如梦似幻的江雾奇观。水清、风凉、雾奇，奔跑在此，又是一场17℃润肺的绝佳体验。
12-16km
北滨江路
北滨江路是此次马拉松路线的一个往返赛道，连接新安绿道。在这里，参赛选手相互擦肩而过，为彼此加油打气，带给每位选手不一样的跑步感觉，留下深刻的运动参赛记忆。
17-29km
下涯景区
下涯镇地理位置优越、风光独特、江雾迷人，被誉为“山之下，水之涯”。新安江流经下涯镇写下了一个之字形的大弯，赐予了这片土地雾锁烟迷的独特风光。
近年来，下涯镇打造了集果蔬采摘、摄影采风、户外拓展、水上休闲、四季花海、沿江绿道、特色民宿等为一体的“诗画下涯”旅游路线。
下涯之江亚运公园，作为2022年建德17℃新安江马拉松赛事的折返点，是比较新颖的建德体育地标。公园内郁郁葱葱，山水间错落着11人标准足球场，露天网球场等体育设施，一路沿着风景，追逐着自然风光。
35-37km
洋溪绿道
这段里程紧邻洋溪老街，老街长约0.5公里，东西走向，中间高两头低，街面用茶园青石板或鹅卵石铺就，光可鉴人，仿佛历史时光印证着老街的久远，见证着昔日的繁华与兴盛。
沿着赛道一路往前，踏上洋溪绿道，这条绿道串联起了诸多网红打卡点，穿行其中，宜居建德的清新通透、多姿多彩触手可及。
38km
双江休闲街
双江休闲街位于建德东大门的明珠路与320国道交汇处，是集餐饮美食、娱乐运动、会展活动、特色集市、涉水涉农产业等多功能于一体的旅游休闲特色街区，是建德本地居民和外地游客共享的17°城市旅游会客厅。
39-42.195km
江滨中路
本次赛道的最后一段里程为江滨中路，此处紧靠建德市中心，宽阔无比的跑道、加油声迭起的观众席，在这里，选手们将完成最后的冲线。
一路水韵悠悠，一路生机勃勃，一路徜徉于建德的美好秋日。
42.195公里的赛道将建德的悠久历史、深厚文脉与优美风光一一串联，宜居建德的蓬勃活力就在奔跑中传达给每一位选手。

为什么建德马拉松前50名没有电子证书

建德马拉松前50名没有电子证书的原因是主办方没有设置电子征书。马拉松的主办方只设计了实体证书，并没有电子证书。马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里(也有说法为42.193公里)。分全程马拉松(FullMarathon)，半程马拉松(HalfMarathon)和四分马拉松(QuarterMarathon)三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。为与世界田联竞赛规则中对路跑项目的定义表述一致，规范赛事标准距离，便于与世界田联积分体系匹配，根据世界田联竞赛规则中对于项目的描述，将‘马拉松’统一改为‘路跑’，标准比赛距离设置为5公里、10公里、15公里、20公里、半程马拉松、25公里、30公里、马拉松及公路接力赛。

全国各地马拉松时间表

10月23日：

（四川）2022观文千鸟湖环湖半程马拉松（10月1日报名）

最新！2022下半年马拉松赛事日历（更新于10月12日）

10月29日：

（山西）2022中国·长治环漳泽湖马拉松赛（10月1日报名）

最新！2022下半年马拉松赛事日历（更新于10月12日）

10月30日：

（河北）2022保定马拉松（9月4日开始报名，已截止）

（浙江）2022桐庐半程马拉松（9月1日开始报名，已截止）

（重庆）2022重庆开州·汉丰湖半程马拉松赛（9月7日开始报名，已截止）

（重庆）2022重庆垫江牡丹马拉松（9月8日开始报名）

（江西）2022九江赛城湖马拉松（9月14日开始报名，已截止）

（江苏）2022常熟尚湖半程马拉松（9月24日开始报名）

（山东）2022曲阜马拉松（延期至）

（安徽）2022安徽潜山·环潜水河湿地公园半程马拉松（9月26日开始报名）

（河北）2022衡水湖马拉松赛（10公里，10月3日开始报名）

（江苏）2022无锡太湖女子半程马拉松（10月9日报名）

最新！2022下半年马拉松赛事日历（更新于10月12日）

11月5日：

（山东）2022青岛国际马拉松（9月21日开始报名，已截止，抽签延期）

（江苏）2022常州西太湖半程马拉松（9月28日报名，已截止）

（重庆）2022重庆铜梁龙半程马拉松（9月23日开始报名）

（江西）2022江西永修半程马拉松（10月5日开始报名）

（浙江）2022浙江马拉松接力赛（延期至）

最新！2022下半年马拉松赛事日历（更新于10月12日）

11月6日：

（湖南）2022长沙马拉松（报名已截止）

（浙江）2022建德17°新安江（报名已截止）

（江苏）2022无锡马拉松（报名已截止）

（贵州）2022贵州铜仁．梵净山马拉松（9月16日开始报名，已截止）

（山东）2022黄河口（东营）马拉松（9月22日开始报名，已截止）

（上海）2022上海十公里国际精英赛（9月22日开始报名，已截止）

（重庆）2022重庆长嘉汇半程马拉松（9月27日开始报名）

（山西）2022太原马拉松（9月28日开始报名）

（山东）2022滨州黄河风情带马拉松（9月27日开始报名）

（河北）2022石家庄马拉松（10月1日报名，已截止）

（北京）2022北京马拉松（10月4日报名，已截止）

（山东）2022临沂马拉松（10月10日开始报名）

（江西）2022龙虎山半程马拉松（延期至）

（山东）2022泰山马拉松

2022马拉松的时间安排是什么

2022马拉松的时间安排是：

1、2022.3.6 南京浦口女子半程马拉松

2、2022.3.13 苏州金鸡湖马拉松

3、2022.3.13 眉山仁寿半程马拉松

4、2022.3.13 重庆合川钓鱼城半程马拉松

5、2022.3.20 无锡马拉松

跑马拉松的注意事项：

1、刚开始人多拥挤，要保持冷静，不要摔伤。如果人多时摔倒，应马上侧卧把身体蜷缩成球状，双手置后脑勺保护头部。

2、鞋带散开不能马上蹲下，会被踩伤，应慢跑到路边，最好把脚抬高重系，低头后猛然起身会头晕。

3、应与前方运动员保持1米以上距离，避免撞到。

4、喝水时不要一次喝太多，应少量多次，以免引起腹胀恶心。

5、比赛中出现头晕，应减慢速度；如果出现眼前发黑、呼吸困难、大汗等情况应中止比赛。

6、如果出现腹痛，可能是岔气，尝试用手用力压住疼痛部位，如疼痛剧烈不能缓解应中止比赛。

7、如果出现小腿抽筋，应伸直膝盖，勾起脚尖，按摩小腿肌肉，疼痛严重应中止比赛。

8、参加马拉松比赛“安全第一”，当身体不适时要主动放弃或求助他人，过分咬牙坚持可能会带来危险。

我和马拉松的故事

        说起我坚持最久的一件事，那非跑步不可了。我从小就爱运动，各种球类、爬山、跑步我都很擅长。2014年，接触到一帮跑马拉松的朋友，开始了我的跑步生涯。

        一开始，我是为了减肥，每天早上在体育场跑个六至八圈。当时也没有运动手表和跑步软件等，就只管跑，完成目标圈数就行。后来因为经常在体育场跑步，认识了一群跑马拉松的朋友，有时候跑步遇到，他们会带着我跑，这样我的速度和距离都会有所提升。2014年11月，作为拉拉队，我和他们一起去合肥参加合肥马拉松。那是我第一次到马拉松比赛的现场，几万名参赛者，有推着孩子的、有白发老者、有残疾人。现场还有中央电视台的直升机，每次飞机飞过来，现场都会一片欢呼，气氛燃爆。发令枪响，几万人犹如洪水般向前涌去。那时，我在心里默默许下一个愿望：明年我一定要作为参赛者来合肥参加马拉松！一个小时左右，就陆续有人跑完半程回到终点，前几名基本都是来自埃塞俄比亚等非洲地区的黑人，后来我知道，他们都是有专业的团队，专门去各个国家参加马拉松比赛拿奖金的。我们一行人中，只有一人是跑全程马拉松，其他人半程完赛都在终点等待他的出现，为他欢呼呐喊。

       在他们的带领，我也开始了我的马拉松之路。2014年12月，我参加了人生第一场马拉松--歙县新安江山水画廊马拉松，我跑的是半程，花了两个小时二十三分钟四十八秒。那天雨很大，早上起床就听见外面的雨哗啦啦的下着，我心里还犯愁，担心会不会因此取消比赛。一直到比赛开始，雨也没有要停的意思。主办方发了雨衣，所有参赛者身着雨衣，脚踏雨水，在雨中快乐的奔跑着。我很兴奋，因为第一次参加马拉松比赛，一切都很新奇。我拍了很多照片，有在雨中奔跑，有在终点和计时牌的合影，有和完赛奖牌的合影。那天的场景，虽然过去了6年我依然记忆犹新。后来便是每年参赛2-3场，到2019年末，我已参加了13场马拉松比赛，去了很多不同的城市。

       2014年和2015年，是我跑步的蜜月期，有时候甚至一天两跑，起步十公里，心情好就跑十五公里甚至半马。从2016年开始，便渐渐进入了平淡期，会为了比赛训练，但跑的不会那么多了。冬天怕冷，有时一个月也没跑几次，但天暖后会再恢复跑步。再后来，有时觉得跑步枯燥，就转而做一些高强度燃脂训练，同样也可以锻炼身体和减肥。现在是跑步和燃脂训练交替，锻炼次数增多了，身体挺好，体重也降到了自己的目标值。保持锻炼并不轻松，有时会精疲力竭，有时会汗流浃背。我记得在我参加2018年合肥全程马拉松时，跑到三十多公里，我的腿部肌肉已经酸胀了，很想停下来。我突然觉得，其实跑马拉松和人的一生很像，都会有兴致勃勃，会有挫折打击，会受伤，会得到鼓励，也会被人超越，但只要不放弃，就一定能到达终点。而完赛后的那种喜悦，会让人忘了汗水和伤痛。这，就是马拉松的魅力所在吧！

       跑马拉松，是我人生的一个惊喜，让我做成了我以为自己做不到的事。同时，它又让我多了一个标签，为我增加了一些机会。一些同事和朋友知道我是跑马拉松的，对我刮目相看，在和不熟悉的人交往的过程中，跑步为我们增添了一个沟通的话题。通过锻炼，我的身体更加健康，很少生病。身材变好了，有腹肌，肉体更紧实，实现了那个“穿衣显瘦，脱衣有肉”的目标。这就是我和马拉松的故事。