你知道空腹喝啤酒也能轻松瘦身饮食吗_啤酒_脂肪_酵母

“啤酒肚”不是啤酒的责任“啤酒肚”不是啤酒的责任很多人想当然地认为啤酒喝多了就会长啤酒肚,这真是把啤酒冤死了。

在我们日常生活中,为了拥有苗条的身材,很多人发明了不少的另类减肥方法。今天小编带着大家看看一种另类的减肥法--啤酒减肥法,看看啤酒能减肥的原因,什么类型的啤酒适合用来减肥,怎么喝啤酒才能减肥。

“啤酒肚”不是啤酒的责任

很多人想当然地认为啤酒喝多了就会长啤酒肚,这真是把啤酒冤死了。其实“啤酒肚”本来跟啤酒没有关系。啤酒肚又叫“罗汉肚”,是使体内的脂肪增加并聚集在腹部形成的。它是一种缺乏运动,营养过剩,脂肪堆积的表现。

啤酒减肥须只喝不吃

肚子之所以会变大是因为摄入的营养过多,罪魁祸首是摄入的脂肪。啤酒能起到减肥作用是因为啤酒中含有啤酒酵母。

优质膳食纤维能在食物消化过程中吸附脂肪,最终排出体外,减少了人体对脂肪的吸收;而所含的维生素b和矿物质能促进机体加快体内脂肪代谢,一方面控制脂肪的吸收,一方面加速脂肪的消耗,自然就能起到减肥的作用。

就副作用而言,啤酒的成分都是天然的,对身体的副作用小,相对于吃减肥药、手术、节食等诸多方式,啤酒减肥更安全。

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那到底啤酒减肥的原理是什么呢?现在小编来解析一下。

1、能有效的减少脂肪的摄入,它几乎不含脂肪和糖,优质完全蛋白可缓慢释放能量,保持血糖的稳定,是时优质膳食纤维可增加饱腹感,让人感觉不饿,防止吃太多食物,在保证营养的前提下又减少脂肪和热量的摄入。

2、可以直拉减少脂肪的吸收,含大量优质膳食纤维,吸水膨胀后可以吸附脂肪,它可携带着吃进胃肠的脂肪滴从大便中排出,从而减少脂肪的吸收。

3、有效的减去体内淤积的脂肪,富含的B族维生素、稀有矿物质能增进基础代谢,加快体内脂肪和能量代谢。

脂肪细胞被排空后,很容易再次充满脂肪,形成反弹。啤酒瘦身法的最优胜之处就在于三大天然瘦身元素(膳食纤维、B族维生素、酵母铬等微量元素)将脂肪细胞排空的同时,迅速填入全面均衡的营养(蛋白质、维生素、矿物质、核酸等)。

并不是所有类型的啤酒都适合用来减肥

啤酒一般分为以下几类:无醇啤酒,干啤酒,保健啤酒,生啤酒,熟啤酒,低醇啤酒。

这些啤酒中,只有熟啤酒适合用来减肥。经过巴氏杀菌后的啤酒就成了熟啤酒,因为酒中的酵母已被加温杀死,不会继续发酵,稳定性较好,不会在胃中继续繁殖,所以胖人饮用较为适宜。

怎么喝:空腹,吞服,一日一次。

空腹,就是喝之前不要吃东西,喝之间也要少吃,通常喝起来之后也就不想吃也顾不上吃了;切记酒后暴搓,常喝啤酒的人都知道,痛饮啤酒之后,人特别容易饿,这是因为啤酒涨胃,喝啤酒胃容易被撑大,上几次洗手间之后,被撑大的胃就空了,此时人便会有饥饿感,这时不要暴食,否则前功尽弃哦。

吞服,就是大口喝。切忌小口小口浅斟慢饮,很多胖子就是这么喝出来的。

啤酒减肥法也是贵在坚持,最忌三天打渔两天晒网,要长年累月持之以恒。

有些人对酒精过敏怎么办?没关系,可以选择啤酒酵母来代替啤酒。

啤酒酵母是酿造啤酒过程中的副产品。酿造啤酒,首先要萃取制酒原料小麦汁,然后加入酵母菌及啤酒花等添加物,接下来是低温发酵。经过一段发酵期后,功成身退的酵母菌已吸取了麦汁精华养分,经过洗净、消毒、干燥等再制造工序,就成了啤酒酵母。它含有丰富的营养价值,而且不含任何酒精成分。

啤酒酵母拥有超高含量的维生素B族及有机铬元素,爱美、瘦身一族时下将它当作轻松减肥的新法宝。维生素B族的摄取,可以加速人体内碳水化合物以及脂肪的代谢,加剧体内能量的燃烧;铬则可以控制血液中血糖含量暂时维持稳定值,也就是说可以暂时抑制食欲,消除“饥肠辘辘”的难受感觉。想快速减肥的人每天进食以代替任意两餐,就可以健康、轻松地减肥。

并非所有肥胖者都适合啤酒酵母减肥法,由于啤酒酵母含有较丰富的“高普林”成分,因此,痛风及肾功能障碍患者应谨慎食用。

啤酒酵母的服用方法:

可加入各种果汁、豆浆、汤、面、粥中或单独冲泡饮用均可。水温不能超过45度。成人每天约15克,幼童减半,每天2~4次。

啤酒酵母适用人群:长期素食者,减肥或控制饮食的人士。

配料:卵磷脂1小茶匙、啤酒酵母1小茶匙、小麦胚芽1小茶匙、薏仁粉1小茶匙、苹果(连皮)1/2个、菠萝(去皮)1片、西红柿(连皮)1/2个、酸奶1瓶。

做法:将需洗材料清洗干净,所有材料一起放入搅拌器内打细成浓稠状倒出,马上饮用以免氧化。

特别声明

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