昨天凌晨，有个男孩给我发来了消息。
你可以试着回忆一下过去，从你们第一次吵架，到最后一次争吵。
对方的态度和反应，是不是从委屈想要被安慰/想见你，过渡到了愤怒不理解/斥责，过渡到了沉默心伤/不再要求，一心只想逃离，对方是不是跟你说“我累了”的次数，越来越多了？
你呢？你是不是也越想越委屈，觉得自己明明都已经，尽可能地去安抚她，尽可能地增加见面的次数，尽可能多地让她满意了，可还是不够
异地恋相比其他恋情，最讨厌的一个地方就是，它会像放大镜一样，放大你们之间的情绪和矛盾。
因为分隔两地，你们的生活是没有任何交点的，从某种意义上讲，有关未来的安全感和承诺的可信度会大大降低，可你们又是抱着“想一直在一起的”心思谈的。
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我们来看看这个辩证关系：
你无法去做很多有关未来的规划，她就只能从当下去着手，用当下的合适稳定，去给未来铺实路，自然而然，也就对现在的交往状态，更计较更严格。
所以，你现在应该能明白，为什么对方，会对你的要求越来越多，越来越具体，还要把“达标标准”越提越高了吧。
她是不得不用当下的稳定，去构化确认你们的未来。
从某种意义上讲，这也代表着，她是真的希望过能跟你有个好的结果。
她是真的想过，跟你一起奔赴未来。
其实，每个女人的心里都是藏着一份恒久的，生活的艰巨，会让她们感觉疲惫，但并不会成为她想要离开你的理由。
唯一会让她们心灰意冷，想要放弃的，是你对待她，对待你们感情的态度。
她是发现你无法带领着你们的感情，朝好的方向发展，才会接受想要改善的，可你不支持她，还一直合理化自己的行为，跟她辩驳，她能不对这段感情悲观吗？
所以，挽回的最最首要一步，就是你能想明白这个因果关系。
在讲具体“挽回”方法之前，我想先提一个概念“矛盾排他性”：
你们之间的矛盾，最好交由你们两人来处理，最好不要第三方干涉。
很多人在亲密矛盾发生的时候，第一个愿念就是求助对方的好友或者家人，希望对方能够帮自己安抚一下，帮自己说几句好话。
但其实，这种办法是存在很大安全隐患的。
首先，你去找了对方的好友家人，就意味着你对你们目前的矛盾是“无能的”。
一次可以理解，两次可以接受，三次你觉得对方还会情愿再帮你吗？TA会帮一个“无能”的人，去挽回自己重视的人吗？必然不会。
谁不希望自己在乎的人，找到的是一个情商智商双高，可以托付以后的男人。
所以，两人的问题，两人内部解决，是很有必要的。
了解透彻了这个点的重要性，下面，我们就切入正题：“异地恋对方坚决提出分手，我们该怎么挽回？”
1.必要冷静期，中和亲密感
对方的“绝决”的背后是什么？一颗蒙受了失望，又疲惫不堪的心。这时候，你再过多过浓的去表达你的在乎，会带来什么样的后果？
“你只会说你爱我你在乎我，那你早做什么了呢，光说爱有用吗？”
所以给对方必要的平静空间，是很有必要的，控制一下你的感情，忍耐一下你迫切挽回的心，试着换一种平和如溪流的方式，润物细无声。
在润物细无声前，你得让对方知道，你其实对这段感情是很珍惜的，这里我提供一个消息模板：
“猜你现在应该睡了，所以我想着这时候给你发个消息，这样你醒了就可以看到了。之前我真的挺不冷静的，在乎你让我慌了手脚了，虽然你嘴上不说，但我也能感觉到你心里不好受，咱们在一块你受委屈了，我知道我不光不会表达还有点自负，人痛的时候才会改变，这次分手是真的让我意识到了，恋爱里的自己是有很大问题的，你最近总是拒绝我，我其实很理解，我只是有点担心你，你得照顾好自己啊，有什么问题你还是可以随时找我的，我对你随时都有空的。”
接下来，可以着手控制一下，你发消息的频率和内容，每天早中晚，着重问候关心，言语间，要让她感觉到现在的你是真的有所成长成熟的，不是情绪不稳定随时会不理智的，在这里我再提一个关心方向：你可以提前看一下，对方那座城市的天气状况，提醒她注意防晒，带伞，多加衣之类的。
2.亲密破冰
上个阶段维持大概1-2个星期左右，等你感觉到，对方对你已经不怎么排斥回避的时候，就可以开始着手进入第二阶段了。
现在的你们，应该可以顺利地进行一些日常沟通了，前个阶段的你一直都是处于一个输出积极的状态，现在可以稍微流露出一些消极状态。
比如在跟她聊天的时候，问一下她今天开心吗。对方回答了“开心”或者“还可以”，你就可以回复一句：“听你这么说，我心情突然好很多了。”一句共情的话，传递出你心情不太好，这时候对方肯定会好奇，问你为什么情绪不高昂，你可以说：“最近工作上除了一些问题，偶尔有个小脆弱的时候，问题不大。”
这样一来，就可以让对方意识到，对你的关心其实还是有的，只不过是被前些时间的情绪掩盖了。
如果对方主动对你提出了关心，那代表她已经接受了“对你关心”这件事，你可以继续去跟她聊天，重点放在“我心情不好，但是没关系，我还是可以给你传递快乐”上。
如果你感觉到了对方语气里带着点冷淡，那说明她正在接受“自己正在关心你”的这个事实，这时候适当合理化的退出聊天，再给她空间是很有必要的。
你需要做的，就是等她主动再开始再跟你正常的去聊一些话题。
让对方认清对你感情依旧，是个很重要的点，在“亲密破冰”的过程中，你一定要有耐心，去设法引导她，慢慢地接受自己的心。
3.重塑信赖感
在这个阶段，你最需要外现的就是你的男友力，你要在对方遇到困难和问题的时候，迎难而上，帮她去解决。
这里我特别提到一个点，就是你可以在对方主动向你传递“心情不好”的时候，去到她的城市，给她一个惊喜，制造面对面的机会。
但是你一定要注意，不要提及感情，目前你就是作为一个“朋友”的身份，去给她支持和鼓励的。
在面对面的过程中，你要表现得绅士，可以定一个餐厅，邀请她共进一顿晚餐，帮她开门，帮她拖椅子，帮她夹食物，主动问及她所遇到的问题，提出一些科学有效的解决办法，注意，提出科学有效的解决办法的同时，要站在她的角度，去陪她宣泄情绪，比如：“这事确实其人，怎么能这样，我都看不下去了。”“你就是脾气太好了，总是受欺负，这些人真的是…”
要让她确切感觉到你的在乎，你的理解，你的心疼。
女人是很感性的，很多时候她们不是真的解决不了问题，她们只是希望有个人能站在自己的角度，看到她心里不舒服的点。你情感上的共鸣，行动上的呵护，就是获取她们信任感，最好的办法。
4.有仪式感的复合
以上几个阶段过去，你们两个人应该已经进入了暧昧期，就差捅破一层窗户纸了。
前面我们也说过了，异地恋相比其他爱恋，是更脆弱易碎的，所以这个阶段里的她，一定也是万分纠结的，而你要做的就是帮她一点点抚平，她内心里的那些顾虑。
具体该怎么做呢？这里我也提一个很重要的点，就是“关于未来的一次打算”。
异地恋情侣，会容易产生“不安全感”的一个很重要的原因就是，你们对未来的概念太模糊了。
你要让对方感觉到，你对这段感情是重视的，不是谈谈而已的，什么时候结束异地恋，什么时候娶她，你都是有计划有打算的。
或许你可以准备一个日历，花点时间标注好在哪几个月份，你打算跟她完成的事，你要让她能看得到终点，哪怕只是短期短期的终点，人在看到希望和结果的时候，才会有更多勇气和耐心去完成。
选一个合适的时机，送给她，说清楚你心里最想说的话，再告诉你对她的认真和在乎，你这段时间以来的反思和懊悔，让她感受到，其实自己一直都是被你在乎的，复合也就水到渠成了。
“别低估了一个女孩跟你在一起的决心。”这是我很想，送给所有男生们的一句话。
希望你们：都能再多一点坚定，多一点耐心，多一点担当。
毕竟，你的那个“她”，是赌上了自己最好的时光，认真想过跟你共度余生；
而这样的人，一生真的碰不到几个。
我是锦鲤，一枚情感咨询师，没有我分析不了的人。有情感困惑可私信或评论咨询。
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