“原生家庭”一词本来在心理学领域见到的较多，但是随着近两年热播电视剧《安家》、《都挺好》等的火爆，原生家庭一词逐渐成为大众热议的焦点。《安家》中孙俪饰演的女主角房似锦和《都挺好》中姚晨饰演的苏明玉都受到了原生家庭的伤害，也给他们日后的生活和工作带来了不可逆的影响。
怎么理解原生家庭一词呢？
原生家庭是一个社会学概念。是指儿女还未成婚，仍与父母生活在一起的家庭。和新生家庭是一组相对的概念，这类家庭的气氛、传统习惯、子女在家庭角色上的学效对象、家人互动关系等，都会影响子女日后在自己新生家庭中的表现。
阿德勒曾说：“幸福的人一生都在被童年治愈，而不幸的人一生都在治愈童年。”
《安家》电视剧中房似锦童年时期的不幸遭遇有力地证明了这一句话。可见原生家庭对一个孩子日后的影响巨大。剧中房似锦的原生家庭重男轻女现象严重，作为差点被妈妈扔在井里的老四，放似锦的童年是在打骂、饥饿、被妈妈和姐姐压迫下度过的。以至于她害怕饥饿，比平常人更加发奋学习，希望摆脱原生家庭、治愈童年。
我们都希望生在一个好的家庭中，都觉得自己的原生家庭给自己的将来带来了伤害。殊不知我们父母的原生家庭造就了现在的他们，让他们按照自己原生家庭的样子造就了我们现在的原生家庭。因此，不要抱怨自己的原生家庭给我们带来的负面影响，而是要理解父母，接受原生家庭。
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既然我们无权选择自己的原生家庭，逃不出原生家庭带给我们的影响，不妨让我们学会卸下原生家庭带给我们的伤害，先与自己和解，再与我们的原生家庭和解，这才是我们给孩子最好的成人礼。
不良的原生家庭会给孩子带来哪些消极影响呢？
受到原生家庭伤害的孩子长大后人格会存在很多缺陷，从而影响夫妻关系、亲子关系、人际关系等，并在自己组成的新生家庭中延续这种伤害。如果我们意识到原生家庭的消极影响，并愿意勇敢地卸下伤害，尝试修复受伤的自己，从原生家庭中走出。我们也能摆脱原生家庭，重新完成生命的构建，让自己的孩子从中受益。
告别原生家庭我们应该怎么做呢？
一、尝试接纳过去，与自己握手言和
要想告别的伤害，就要接纳过去，接纳自己的原生家庭。首先要与自己和解，只有自己不纠结过去看了，释怀了，才能重新迎接新生活，改变过去，重构生命。生命就不一个不断放下不断重构的过程。不管以前的生活多么痛苦，都有要坦诚地面对过去，让过去成为自己前进的动力。
二、理解父母，感恩父母
父母有他们的苦衷和不易，也会受到他们原生家庭的影响。在教育我们时有些不合适的做法可能伤害了我们。但我们对父母要心存感恩之心，毕竟是他们给了我们宝贵的生命。其实世界上没有不爱孩子的家长，只是家长爱孩子的方式可能不当，给我们成长造成了不可逆的伤害。既然伤害发生了，我们无法改变，我们就要改变自己，不把父母的伤害延续给自己的孩子。
三、放下怨恨和痛苦
原生家庭带给我们的伤害，让我们对父母心生怨恨。但是背负着怨恨和包袱生活，并没有让我们快乐和自由，因此放下怨恨和痛苦，也是对自己的一种解脱。放下怨恨，让自己轻松愉快，不背负着沉重的怨恨和包袱让自己心累也是对自己的救赎。
四、不断内省，解开心结
潜意识中我们会按照父母的方式对待自己的孩子或另一半，重演原生家庭的悲剧。因此，我们就要不断内省，让自己的潜意识意识化，打破原有的模式。用一种新的交往方式对待孩子和家人，从而解开自己的心结，让新生家庭更加幸福。
五、活在当下，实现自己的人生价值
忘记过去痛苦的记忆，活在当下，做好当下自己应该做的事情，努力向前看。不断学习和进步，提升自己的修养和见识，拥有一颗善良的心，包容原生家庭的人和事。健全自己的人格，让自己变得·更加和谐、宁静、大气、优雅。
其实，最好的解决原生家庭对自己伤害的办法就是“卸下”，卸下伤害，原谅父母，与自己言和，接受现在的自己。勇敢面对真实的人生，给自己的孩子一个健康和谐的原生家庭，不让自己的悲剧在孩子身上重演，也是给孩子最好的成人礼。
每个人都有自己的原生家庭，也不是每个人都那么幸运和不幸。只要你愿意放下，有强大的内心，一定能摆脱原生家庭的牢笼，重获新生。
本期讨论：
1.你的原生家庭是怎样的？
2.对你带来伤害了吗？
3.摆脱原生家庭的伤害你还有什么好的建议吗？
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