爷爷戒烟了作文400字（如何劝导不愿戒烟的人想戒烟，烟的危害他比谁都清楚，但就是不戒）_戒烟_吸烟_身体

本文目录

• 如何劝导不愿戒烟的人想戒烟，烟的危害他比谁都清楚，但就是不戒
• 爷爷烟龄40年了，戒烟太难了，如何戒烟
• 60岁戒烟有用吗
• 我爷爷很喜欢抽烟，已经快70了，想让他戒烟怎么办
• 爷爷带孩子时老抽烟，我该怎么跟他沟通
• 60岁了，突然戒烟完全不抽，会有危险吗

如何劝导不愿戒烟的人想戒烟，烟的危害他比谁都清楚，但就是不戒

多巴胺抛砖引玉，先拿自己来举例子说明吧。

其实，在上大学时，因为受到不良社会习惯影响，多巴胺慢慢染上了烟瘾。那个时候，还不成熟的多巴胺总觉得抽烟是一个男人的标配。

后来，多巴胺进入了临床工作，工作之初因为常常熬夜班的原因，烟瘾越来越大，最多的时候每天要抽到30根左右。

是什么原因让多巴胺意识到抽烟的危害并下定决心戒烟呢？

那一年，多巴胺因为偶然的原因导致前交叉韧带断裂和半月板破裂，以至于影响行走。

在做手术之前的抽血检查之中，多巴胺被发现血糖增高。

不久之后，我的病床上来了一位与我同龄的男性肺癌患者：一个夜班出租车司机，大量抽烟。

于是，多巴胺开始下定决定戒烟。

每当有反复，每当多巴胺想抽烟的时候，都会不由自主的想起那位与我同龄的肺癌患者，都不由自主的想起自己病危的那一刻。

归根到底，哪些戒烟不成功的原因都是意志力不够坚强，都是对健康的无知或心存侥幸。

让更多人了解更多一点！

爷爷烟龄40年了，戒烟太难了，如何戒烟

谢谢邀请。“吸烟本无益，为何要接触”，总喜欢和大家说这句话，是因为“吸烟”这件事真心对人没有任何一点的好处，但是很多人却难以戒掉。请您明确，无论您烟龄多少载，只要抓紧戒烟，就会给身体“减少不小的伤害”戒得越快，“健康的收获”越大。吸烟，不仅会对肺部造成伤害，还会对您的整个身体带去威胁，让您的身体质量变得越来越差。对于吸烟这件事，唯“戒”必破；如何戒烟？请您认真阅读以下这些文字。

俗语讲：工欲善其事，必先利其器；任何事情在“尝试”之前，都需要有必要的准备，想要成事必先谋其略。

轻微烟瘾，请您这样戒烟：

烟瘾较轻的人，对于尼古丁的依赖感还不算太强，这时更有助于“快速戒烟”，戒烟的几率也会更大。

• 尽可能“占住您的嘴”：

在您想点烟的时候，请用吃水果、嚼木糖醇、吃坚果一类的事情先占住您的嘴；再或者，您可以把喝水当成一种习惯，转移注意力，缓解不良情绪。

• 没事的时候可以常刷牙：

戒烟的过程中，烟民最难以忍受的时间段就是“饭后”，饭后这根被称之为“赛神仙的烟”很难让人戒掉；面对这个问题，建议大家可以饭后及时刷牙，别给自己饭后停顿的时间，保持您的口气清新。

中等烟瘾，请这样戒烟：

处于这个阶段的人，一般已经对尼古丁有了少许的依赖，戒烟应该有效+坚决。

• 多寻找“无烟区域”：

生活中，多去一些“不能吸烟的场所”可以帮助抑制吸烟欲望，例如图书馆、咖啡馆等地方。

• 让自己真正意义上的忙起来：

人一闲下，就总想着吸烟。因此，找靠谱的“活动”让自己忙起来。比如说做家务、打羽毛球、跑步、陪家人聊天等方式，这些都有助于缓解您想抽烟的欲望。

• 培养自己真正的爱好，让自己心中充满阳光：

值得注意，不开心的负面情绪是导致自己吸烟的最常见原因，比如说郁闷、沮丧；因此，请各位多做些让自己开心的事情，比如说运动、书法、唱歌等积极的事情；分散注意力，缓解压力，您的戒烟工程会更顺利。

重度烟瘾，请如此戒烟：

对于重度烟瘾人群来说，他们的烟瘾相对较大，戒烟需要“更大的决心”。

• 提高自己的反悔成本：

千万要让自己的家人、朋友和同事都知道你在戒烟，不给自己放弃的机会。

另外，您可以写戒烟日记，每日提醒自己为何要戒烟；戒烟的同时应该寻求“志同道合的同伴”，这个阶段请不要喝酒；实在不行可以尝试戒烟药物或产品。

戒烟，一件“功德无量”的事情，请您从现在开始，戒掉吸烟这个习惯，让您的身体更加健康，让您的品质更加坚韧。

注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

60岁戒烟有用吗

刚录完一个关于戒烟的视频，明天在头条上发表，欢迎你到我的头条号上看一下，会对你帮助。

什么时候戒烟都不晚，中国人的平均寿命男性是77岁，而一些高寿的家庭大多在90岁以上，吸烟百害而无一利。

为什么要戒烟。因为吸烟对全身各个系统都有损害，容易患肿瘤。我们大家都知道（目前认为吸烟是肺癌的最重要的高危因素，烟草中有超过3000种化学物质，其中多链芳香烃类化合物（如：苯并芘）和亚硝胺均有很强的致癌活性）对于戒烟的好处，最明显的是口气变得清新许多，牙齿变白。房间里的空气新鲜多了。另外，食欲会增加，咳嗽气喘会减轻，最重要的是肺功能增加，戒烟短短的一天你就会发现血压就会有变化，血一氧化碳水平降至正常，血氧水平恢复正常，因为在吸烟的时候，身体中的一氧化碳浓度会升高，抑制身体内红细胞的携带氧气的能力，让身体处于一种低氧的状态。嗅觉和味觉能力增强，长期吸烟的人基本上都是“烟鬼”形象，戒烟半年后明显的改善皮肤皱纹，暗沉色斑。戒烟十年冠心病、中风、心脑血管、肺、气管等发病率会比吸烟者降低很多。得肺癌的风险也明显比吸烟人群的低一半以上。血液循环改善，男性阴茎部的血流量也会增加，最直接的结果是性能力会增强，还有促进睡眠，大脑记忆力、反应能力逐步提高。

以上这些好处还不足于你戒烟的理由吗？

我爷爷很喜欢抽烟，已经快70了，想让他戒烟怎么办

年过七十岁的老人，想必烟龄过长已超越五十年，像他这年岁、这烟龄、用劝道去要求爷爷自动放弃不吸烟难，除非他自感觉到身体不适时才会主动放弃不吸烟。

作为儿女孙辈，明知他戒烟难度大的收效甚微，但也要尽份责任去劝道，为了您身体健康能长寿，最好不吸烟戒掉烟。

还可在烟隐未作时想办法转移他恋烟思维，如，多陪伴他去看电视、去打球、玩牌、讲故事、谈往事、散步、购买爷爷喜爱吃的零食或平时喜爱用的物品等等。

总之，对戒烟只能用劝道办法不可强行，相信只要晚辈尽心尽力爷爷定会考虑自行减少吸烟量或是戒掉烟。

爷爷带孩子时老抽烟，我该怎么跟他沟通

首先把他当成长辈，不正面说不让在孩子面前抽烟，有意无意的说出某人去住院了是胃溃疡医生见到他抽烟了。告诉他你不要抽烟，尼古丁会阻碍溃疡的愈合。自已在和他说一点＇我听说有心脏病的人去医院住院大夫也是要求病人禁烟，还有的腰椎间盘突出的大夫也是说少抽烟，对治疗有影响，你再和你婆婆说听说气管炎不能抽烟，肺炎，肺结核不能抽烟。还不知道腰突。心脏病，肝病等也不能抽烟。如果在吸烟的人面前闻到二手烟，比吸烟的受害还大。说者有意，听者有心。他回来的时候你婆婆会和他勾通的，他也不是傻，他也不会因吸烟影响孩子的健康。

60岁了，突然戒烟完全不抽，会有危险吗

其实在坊间还是流传着这样的传闻的，就是老年人突然戒烟以后容易得病，比如癌症，所以有些人呢，就主张老年人抽了很多年烟了，不需要戒烟，这个想法还是有待商榷的。

我们大家都知道吸烟是致癌的，尤其是常年的吸烟，它可以导致人们罹患多种癌症，比如肺癌、食道癌、肾癌、膀胱癌和胰腺癌，也会增加心血管疾病的风险，任何年龄段想要戒烟都是一个非常好的开始。但是在我们身边也确实存在着一些病例，就是有一些老年人戒烟以后一段时间时间会患病，比如癌症，比如心梗，还有一些其他的疾病。

之所以会出现这种情况，是可以解释的。

其实戒烟是非常难的，还有句笑话：就是戒烟其实很简单，每个人都会戒很多次。那么作为老年人来讲，尤其是常年吸烟的老烟枪，突然决定要彻底戒烟，往往证明着他已经感受到了身体的一些不舒服，比如呼吸的困难，比如反复的咳痰、咳血，比如胸痛、心慌等一些身体的异常症状。但是此时强行戒烟，可能为时已晚，多年的吸烟已经对身体造成了很大的伤害，虽然戒了烟，但经过一段时间的发酵以后，在进行检查的时候，还是会发现身体的疾病，大家觉得，是不是呢？
另外我们也不能排除，随着年龄的增长就是会患一些疾病，有时候巧合的可能性也是存在的。

但是我们不能拿这样的例子来证明，戒烟对身体不好，会诱发疾病。

另外还有一些老人吸烟一辈子，仍然寿终正寝。这也是很多人用来证明戒烟没有必要的例子，只要谈及戒烟的问题，在文章下方就会有各式各样的评论，比如我们村的某某老人一辈子抽烟，每天抽多少只，最后活到100岁。这种情况是很正常的，谢医生的姥爷也吸烟几十年，最后也是寿终正寝的。我们必须要承认，有些人的基因就是很强大，有很多致病的因素，在这些人身上就是体现不出来，另外很多这样的老人吸烟往往不是卷烟而是汉烟，也有了很多的工业因素加入进来，诱发癌症的可能性也会下降不少。而且很多这样的老人，年轻的时候都是吃过苦的，常年的劳动打造了一个非常抗造的身板。

但是这些例子一样是特例，我们不能拿特例来证明有一些问题的广泛性。如果您能到各大医院的呼吸科病房去看一看，或者是胸外科病房去走一走，聊一聊，会发现很多严重肺病的患者，都与吸烟有着不可分割的关系，这些是大数据，是研究的结果。

戒烟的好处是何时出现的呢？

其实根据现在的研究，戒烟以后身体的改变有一个时间表。

●停止吸烟20分钟后，心率就会有所下降。

●停止吸烟，8~12个小时后，体内的一氧化碳水平会有明显的下降，血液中的氧气会有明显的增加。

●停止吸烟48小时以后，人们的嗅觉和味觉能力会得到明显的改善。要知道成年的吸烟会损坏神经的末梢，影响了人们的嗅觉和味觉。

●戒烟两周到三个月患心脏病的风险将会明显的下降，因为血液循环改善了，血压和心率下降了，功能也在慢慢的恢复，这些都可以降低心脏病发作的风险。

●戒烟1~9个月以后，呼吸急促的情况，咳嗽的情况将会有明显的减少，精力将会变得越来越充沛。

●戒烟一年以后，患心脏病的风险将减少一半。

●戒烟5年以后，患脑中风的风险将会明显下降，戒烟5~15年后患中风的风险将与不吸烟的人相同。

●戒烟10年后，患肺癌的风险与不吸烟者相同。

●戒烟15年后，与从不吸烟的人患心脏病的风险相同。

那么60岁，老人戒烟，有可能会出现什么样的问题呢？

如果戒烟，那么简单，大家就都能彻底戒烟了。吸烟者的身体无论从心理还是从生理上已经适应了吸烟，想要彻底将其戒掉，一定会出现一些问题，常见的有：

●头疼、口干、喉咙疼、便秘和恶心。●感冒症状。●手脚发麻，这主要是由于血液循环开始改善出现的问题。●很多戒烟的人会出现食欲的增加和体重的增加，这种情况在戒烟者当中非常的普遍。●有一些戒烟者因为身体依赖尼古丁，会出现强烈的尼古丁渴望，而且会在戒烟的过程当中出现严重的情绪上的改变，比如烦躁，沮丧和易怒。●有一大部分的吸烟者，戒烟过程当中会出现焦虑、抑郁和失眠。

60岁的老人如果身体健康，那么戒烟，对这些可能出现的戒烟副作用，可能挺一挺就过去了。但如果是患有高血压，冠心病或者是糖尿病的人群出现这些情况将会影响病情，说没有一点风险也是不现实的。

所以如果60岁左右的老人喜欢戒烟，最好是循序渐进的把烟戒掉，比如每天吸20根，可以慢慢的减为吸6根，慢慢的最终变为彻底的不吸烟，过快的突然把烟戒掉会产生一些戒断症状，一旦诱发老人出现身体上的异常，那么我们就失去了戒烟的目的。

另外老人想要戒烟的话，也一定要做好心理准备，心理上真正认识到戒烟的好处和常年吸烟的坏处，并且能接受戒烟有可能产生的副作用，做好心理准备，这样才能更好的戒烟。

总结

对于60岁的老人来讲，很可能已经吸烟很多年了，能够认识到吸烟的害处，想要戒烟这是非常好的，但是请一定要做好心理和生理上的准备，因为吸烟的时间越长，戒烟以后可能产生的阶段作用将会越大，身体上也确实会有一些异常的感受，情绪上也有可能会出现变化，那么如果心理准备做的不好，很有可能因为这些问题导致出现生理上的改变，比如老人戒烟以后出现了失眠，那么很有可能影响到血糖和血压。

因为想戒烟，但如果方法做的不对，最终影响到自己的身体，那么就不是我们的初衷了，是不是呢？

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