30个睡前故事（孩子几点睡觉最合适）_孩子_睡觉_睡前

本文目录

• 孩子几点睡觉最合适
• 孩子总是晚睡，怎么调整作息时间
• 你家一年级的孩子一般几点睡觉
• 小孩子每天很晚才能睡着，是什么原因该怎么办
• 1周岁宝宝晚上不睡觉该怎么办
• 宝宝晚上几点睡觉比较好
• 睡前亲子时光的正确打开方式是怎样的
• 30个月的小男孩，每天如何安排时间比较有利于成长

孩子几点睡觉最合适

关于孩子睡觉的问题，一直是争论不休，有人说，只要孩子每天睡够量就好了。有人说，必须早睡早起，才能让孩子更健康。

方法/步骤

• 一个人的身高，除了遗传因素，还受到睡眠、营养、运动等方面影响，其中睡眠是除遗传外影响孩子身高的第一大因素。这是因为，影响身高的生长激素，在白天分泌很少，主要在夜间分泌，而且必须进入熟睡状态才能分泌更多。

• 生长激素的分泌高峰期实在晚上21:00 -- 01：00点和早上05:00 -- 07:00.其中晚上十点左右，是生长激素分泌的最高峰，能达到白天的5-7倍左右。所以想让孩子长高，这两个时间段必须保证孩子已经进入熟睡状态。

• 而进入睡眠之后的半个小时至一个小时，才能够进入深度睡眠，所以为了孩子 的身高，尽量在晚上八点半之前睡着，最迟也不要迟过九点半。

• 学龄前的孩子，每天应该睡10~13个小时，如果低于8小时或者多于14小时，都是不推荐的睡眠时间。

• 睡眠能促进营养合成，还在的生长发育需要很多营养，但是人体合成身体所需的各种营养素，只有在睡眠和休息的时候才能更好地完成。

• 睡眠能增强孩子免疫力：睡眠时抵御疾病的第一道防线。研究发现，人类在睡眠中，血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞都会有明显上升，淋巴细胞是人体免疫力的主力军，意味着机体抵抗疾病侵袭的能力增强。

• 睡眠能让孩子更聪明：孩子睡熟后，脑血流量明显增加，因此谁I安还可以促进脑蛋白质的合成及孩子智力发育。

孩子总是晚睡，怎么调整作息时间

感谢邀请，我是心理咨询师郑润芝，很高兴回答你的问题。

到了晚上该上床睡觉时间了，但是孩子还在那边玩得不亦乐乎。

你要他上床睡觉，他磨叽来磨叽去，一会儿弄玩具，一会儿逗小狗，总之就是不去睡觉。

这时候往往很多父母就会很无奈，当然有的妈妈就会强制性地让孩子睡觉，这个过程中，把孩子就给弄哭了，然后你就开始哄，哄来哄去，等到孩子睡觉就已经很晚了，这样不仅孩子没有按时睡觉，而且第二天心情还不是很好，真的是得不偿失。

那么怎样孩子才能主动按时睡觉呢？你也可以使用这个工具——少说多做。

比如，孩子在房间里玩，你第一步，近距离的提醒一遍孩子：“宝贝，时间”。

认真地看他三秒，然后离开。

之后你按部就班地给孩子把床铺好，把枕头给摆好，明天要换的衣物给也他找好放在床角，把灯光调暗。

你就一直在这个房间里面按部就班地做这些。

做完了，不说什么，而是走过去，拍拍孩子肩膀，拉起他的手，带孩子一起去浴室洗漱。

这时候你就会发现：

其实在你做前面的那些事情时，孩子就明白到睡觉时间了，而且没有商量的余地。

你说的越少，孩子反而感觉到你的态度越坚定。

更多育儿问题，欢迎关注“果姨妈育儿”，润芝老师会在每晚的直播课堂一一为您解答。

你家一年级的孩子一般几点睡觉

去年的9月，家有男娃0起点步入小学大门。经过一段时间的鸡飞狗跳之后，一切终于恢复平静！

最初，我家刚六月的男娃，几乎每天晚上都得折腾到十点左右才能睡觉。他哭，我崩溃，孩子爸爸咆哮。弄得家里气氛异常难受！

后来，看着孩子每天睡不饱，打着哈欠，盯着熊猫眼的样子，我忽然间就觉得于心不忍了。我，是不是虎妈？孩子这么小，我就给他这么大的压力，真的好吗?

我不断地问自己：“学习成绩重要还是孩子的身体健康更重要？”很显然，身体是革命的本钱，没有一副好的身体，用什么去拼学习？

从那天开始，我不再硬逼着孩子如何如何学习，也不再有过高的要求对待孩子。孩子还很小，何必要求这么严格呢？

孩子之所以写作业费劲，之所以不认识字，责任不都在我自己身上吗？谁让我心大的听从别人的建议，不超前教育，不提前给孩子上个幼小衔接班，以至于让孩子“裸奔”着上了小学一年级呢？
如果我一开始重视孩子的学习，在孩子上小学一年级之前，提前让孩子适应小学的生活，提前让孩子学点拼音、认字、口算之类的，至于孩子上了小学，压力这么大吗？

从那天开始，我陪着孩子写作业，坐在一边给孩子念题，以便他尽快的完成作业。然后，再带着孩子看看绘本，通过看绘本的形式，达到尽可能多的认识汉子的目的。同时，我要求孩子九点之前，必须上床睡觉。对于正在发育，成长的孩子来说，睡眠真的太重要了！

小孩子每天很晚才能睡着，是什么原因该怎么办

我家宝宝原来也是很晚睡觉，然后我找了下原因，第一，我睡的晚，孩子自然不会早睡。第二，他晚睡自然早上起的迟，中午不睡觉，下午睡觉导致晚上很兴奋。后来我就制定了计划，每天晚上九点就关掉电视电脑，自己也不玩手机平板，陪孩子在床上看看绘本，讲故事给他听，讲完互道晚安关灯，安静下来一会儿就睡觉了，切记关灯和别玩手机，不然会兴奋的睡不着。

1周岁宝宝晚上不睡觉该怎么办

可能是因为缺钙导致的。缺钙会引起生长痛。而生长痛一般会在晚上疼痛，建议你到医院检查一下微量元素。确定病因后再进行治疗。平时要注意饮食搭配，粗细要均衡。要每天喝两杯牛奶。有助于补充钙，也可以适当补充维生素d。促进钙的吸收。多吃一些水果蔬菜。要注意保暖。

宝宝晚上几点睡觉比较好

小孩晚上应几点睡觉最好？

朋友谢谢你的邀请！

当妈妈了！很幸福吧！

婴儿睡眠时间长。

幼儿睡觉是靠家长精心培养好习惯。

学龄前的孩子一定要家长培养出来好习惯！

一个人的好习惯是家庭教育出来的。

好的家庭教育，孩子长大了省心。

小孩子晚上应该几点睡觉，

这要看家长的责任心！

学龄前儿童睡觉，还有个就是分季节。

现在天气热可能会晚睡会。

到了冬天天气冷会早点睡觉。

孩子我觉得晚上最晚不能超过九点睡觉。

睡觉能保证孩子健康成长。

孩子是爸爸妈妈的宝贝！

当了妈妈应该操心的事很多。

你培养孩子好习惯你能省心很多。

朋友谢谢你的信任！

祝福你们全家幸福安康！

睡前亲子时光的正确打开方式是怎样的

作为职场妈妈，我一天里和孩子相处最长的就是下班到睡前的时间了，当然要好好珍惜啦。

我把睡觉前一小时定义为“睡前时间”，这时候孩子已经洗好澡躺上床了，而这一小时里，我主要做三件事：

1. 给孩子讲睡前故事

用时：20~30分钟

讲故事是很多家庭睡前必做的，我们家也不例外。我一天的工作结束了，孩子一天学习、玩耍的充实生活也结束了，讲睡前故事对我来说也是放松的一种方式。

我们睡前读得故事是比较轻松、温馨的独立故事，比如《365夜宝宝睡前故事》、《鸡妈妈讲故事》等。

讲故事不是我一个人在那里干讲，在讲的时候我会结合相关知识点或者当天工作中发生的事，把故事和生活联系起来，让孩子在听故事时更了解我。

要做到这点并不容易，我是前一天拍下第二天要讲的故事，下班挤地铁的时候把故事先看一遍，总结知识点，晚上讲起来才会生动有趣。

我讲完故事后，会问孩子对故事、情节的看法，并进入下一个环节——让孩子给我讲睡前故事。

2. 让孩子讲故事

用时：5~20分钟

幼儿的思维是很活跃的，想象力也十分丰富。白天没能跟妈妈讲的话，晚上就变成故事讲给妈妈听吧！

我们不像多数家庭那样在睡前询问孩子今天都做了啥，因为爸爸在接孩子放学的路上已经了解过这些情况了，睡前再问一遍孩子会觉得无聊。

但老母亲也想知道孩子今天做了啥呀，所以我就让孩子把他今天做的事情编成故事，他来讲我来听，既让我了解了情况，又锻炼了孩子的表达力。

这里时间控制很重要，不能让孩子睡前太过兴奋了，否则比较难进入睡眠状态。

3. 交换秘密

用时：5分钟左右

和说晚安一样，这是我们家睡前必备的仪式，孩子告诉我们一个他的秘密，我们也会告诉孩子我们的秘密，这个环节真的让我们变成了朋友。

我把我们三个每天的秘密都记录了下来，放在许愿瓶里，以后拿出来看，一定是温馨满满的幸福时光吧。

这就是我们家度过睡前亲子时光的方式啦，希望我的回答能帮助到你~

30个月的小男孩，每天如何安排时间比较有利于成长

我家老二现在2周四个月，因为是我自己带俩孩子，所以基本上每天的生活都非常的有规律的。早上俩孩子基本上7点左右睡醒，醒来后会给他们拿些玩具玩，早饭之后会带俩宝下楼溜一个小时，顺便买菜然后回家，会给俩宝读绘本或者亲子游戏（百度搜或是图书馆借书，里面能找到很多亲子游戏）。中午做饭时一般是给宝宝看四十分钟动画片，但是都是电视，我家禁止玩手机的,当然在孩子面前我也是不玩手机的。午饭后会带他俩在家捉迷藏半小时顺便消消食，后面就是午睡了，基本上午睡都是两个小时以上，醒来后差不多4点左右下楼遛弯，带上小车子玩具基本上都是六点回家，然后吃晚饭，饭后爸爸会陪他们玩会在洗澡，8点半左右上床读绘本故事，九点十分到九点半左右睡着。

其实两岁半的孩子眼睛还正在发育期，这个时候每天看电视的时间必须控制一小时以内，每天多带孩子户外活动，对眼睛，身心健康是都有好处的，还能开阔孩子视野。

如果孩子电视瘾很大不愿出门，可以偷偷的拔掉网线，告知孩子电视坏了，带他出去玩或是在家做游戏读绘本都可以，在游戏中和孩子定规则，让他在游戏中了解规则，同时会很愿意去接受，那么接下来你要引导孩子开始制定家庭规则，每天电视什么时候看，看多久，今天遵守明天继续有电视看，不遵守就没有的看，当然孩子会哭闹等情绪，所以家长要安慰的同时必须原则不变。很多时候问题不是孩子的问题，很多时候是家长的问题，当家长坚持了规则，孩子当然也会跟着规则来。

希望我的回答对您有所帮助，爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。