细腰(校园)甜柚子笔趣阁(有哪些五律和七律的古诗新作)_有氧运动_体重_指数

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  • 有哪些五律和七律的古诗新作
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有哪些五律和七律的古诗新作

夜雨江南

江南夜雨晚来风,

画舸灯笼半江红;

旋歌漫飘霓彩现,

新柳轻摇碧水中。

女生身高160体重120胖不胖

女生身高160体重120胖不胖?胖与不胖,大家一般用身体质量(BMI)指数来衡量,身高160体重120,身体质量指数(BMI)指数为23.44(体质指数BMI=体重(kg)÷身高^2(m))。根据“中国标准”(参看下图),基本属于正常。

身体质量指数23.44,虽然理论上在正常范围内,但是接近临界点23.9,鉴于理想的指数是22,以及大众的审美标准和相应体形、体重带给人的心理影响。建议坚持做一些有氧运动适度减脂。

快走,跑步,游泳,骑车等持续性、有节奏的锻炼,都属于有氧运动,坚持有效的有氧运动可以达到减脂效果。有效的有氧运动,锻炼时的心率应保持在最大心率的60-80%,锻炼时间半小时到一小时。

坚持有氧运动,不仅可以达到减脂的效果,还可以提高心肺功能,预防和减少一些疾病;气血会更通畅、代谢会更旺盛,身心得到改善的同时,也有助于生活质量的提高。

附:一些跑步图片(来自网络)----

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